| Moja dieta czyli stabilny związek na całe życie... |
| Na próbę zamiast owsianki zabieram pudding z nasionami chia. Na dwie porcje poszło: 250 ml mleka kokosowego,3 łyżki nasion chia, po łyżeczce melasy na każdą porcję. Do tego mogą pójść owoce, dżem. Planuję dać trochę musu truskawkowego własnej roboty. Pudding robiłam po raz pierwszy. Leżał całą noc w lodówce i fajna konsystencja wyszła. Następnym razem spróbuję na zwykłym mleku i nie będę dodawać słodzidła tylko odrobinę swojskiego musu lub dżemu na wierzch. Nasiona chia jak wyczytałam są bardzo zdrowe. To puszkowe mleko niekoniecznie (emulgatory, stabilizatory). |