Moja dieta czyli stabilny związek na całe życie... |
No tak, co do Dukana to się nie wypowiadam, bo bym musiała nieparlamentarnie... Produkty mleczne, które ja polecam to: - jogurty naturalne bezcukrowe (mi najbardziej pasuje Bieluch oraz Klimeko - niestety ten drugi katastrofalnie drogi) - maślanka, ale tu trzeba czytać skład na etykiecie i trzymać się z daleka od takich, co to mają np. mleko w proszku czy mleko modyfikowane. - ser biały półtłusty - mleko 1,5% - kefiry Wysokokaloryczne są niestety sery żółte, sery dojrzewające, pleśniowe, kanapkowe, topione. Zatem te jem tylko od wielkiego dzwonu. Choć dojrzała gruszka z gorgonzolą i orzechami to niebo w gębie... |