Moja dieta czyli stabilny związek na całe życie...

Udało mi się wg planu. śniadanie 8 30 3 kromki chrupkiej wazy z błonnikiem 3 plasterki wędzonej piersi z kurczaka 1/2 marynowanej papryki kawa z mlekiem (3,2) II 11 30 100g serka wiejskiego lekkiego 1 kromka chrupkiej wazy Przekąska 14 00 100g świeżego ananasa i 1/2 dużego jabłka Obiad 17 00 100g kaszy kuskus, udko z kurczaka z grilla, domowe buraczki kawa z mlekiem Kolacja 21 30 100g serka wiejskiego 1/2 dużego jabłka No trochę zawaliłam porą kolacji, ale chciało mi się zjeść, bo wymarzłam (zmarł kolega i byłam na różańcu). Poczytałam trochę o żywieniu i kaloriach. Kupiłam wagę kuchenną, bo nie miałam pojęcia, ile co waży...Nawet oszacować nie umiem. Kupiłam też baterie do wagi łazienkowej...Okazało się, że nie muszę aż tak dużo zrzucić. Kilka różnych herbat bez cukru Za mało wody!!! Pytanie. Czy domowe soki owocowe z wyciskarki są b. kaloryczne czy raczej nie. Mogą stanowić "przekąskę"?

  PRZEJDŹ NA FORUM