| Moja dieta czyli stabilny związek na całe życie... |
| A ja od dziś mam przez trzy dni kolejne smakowite dania. śniadanie jajecznica z dwóch jajek (na suchej patelni) 2 kromki chleba razowego Wasa ogórek świeży 120 g mleko 250 g + kakao prawdziwe 15 g II śniadanie 150 g kiwi 10 g orzechów włoskich 10g słonecznika 30 g rodzynek 150 g jogurtu naturalnego obiad pierś z indyka 90 g - na parze sałata (może być mix sałat) 220 g ryz brązowy 50 g 2 łyżki oliwy z oliwek kolacja pstrąg lub dorsz 110 g - pieczony w folii pomidor z cebulką 100g |