Dieta oczyszczająca warzywno-owocowa - 14 dni
Pomysły na posiłki mile widziane
Basiu, dodam ,że przed i po tego typu kuracji należy wprowadzić tzw. okres przejściowy, czyli powolne przyzwyczajenie organizmu do przestawienia się na inny tryb żywienia. Trwa 2 tygodnie i rezygnujemy z mięsa, pieczywa, tłuszczy itp. Z własnego doświadczenia wiem, że diety restrykcyjne kończą się efektem jo-jo. Kiedy przestałam jeść mięso w czasie 6 miesięcy schudłam 17 kg. Potem, mimo takich samych posiłków, waga zaczęła zbliżać się do tej poprzedniej. Ta kuracja oczyszczająca może obciążać przewód pokarmowy. Myślę, że jako drugie śnidanie i podwieczorek bez kolacji ok. Nie powiem nic nowego, tylko stałe zmiany w nawykach żywieniowych gwarantują sukces. Im wolniej traci się kilogramy, tym efekt jest trwalszy. Mówię to ja walcząca z wielką doopą od ciąży a potem po usunięciu wszystkiego, co pozwala zajść w ciążę , w wieku 38 lat. Do trzydziestki ważyłam 51 kg przy wzroście 167 cm. Potem nigdy nie zjechałam poniżej 77kg. Teraz 87kg.


  PRZEJDŹ NA FORUM