Witam,jestem tu cały czas ale jakoś ciężko zebrać mi się do pisania,schudnąć powinnam dużo ze względu na moje zdrowie,z którym nie jest najlepiej i moja nadwaga mi w tym nie pomaga.
W tej diecie też stosuję 3 grupy,oraz nie stosuję jej rygorystycznie.Staram się nie łączyć białek z węglami,a z resztą to różnie.Jem co 3 godziny i już po kilku dniach mój żołądek się odzywa w porze karmienia.Byłam kiedyś na diecie garściowej i tu ja sobie zastosowałam,żeby nie jeść za dużych porcji,to jem dużą garść lub 2 kanapki lub 250 ml zupy. |