NOWE POSTY | NOWE TEMATY | POPULARNE | STAT | RSS | KONTAKT | REJESTRACJA | Login: Hasło: rss dla

HOME » DIETY » MOJA DIETA CZYLI STABILNY ZWIĄZEK NA CAŁE ŻYCIE...

Przejdz do dołu strony<<<Strona: 23 / 25>>>    strony: 2122[23]2425

Moja dieta czyli stabilny związek na całe życie...

  
survivor26
24.02.2017 16:32:49
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Administrator 

Lokalizacja:: między DLW a DBL :)

Posty: 9455 #2400595
Od: 2014-7-11
Kryzys twórczo-kulinarny mam - nie chce mi się gotować ani wymyslać posiłkówneutralny I to nawet nie to, ze chce mi się rzeczy niedietetycznych, tylko jakoś ogólnie mi się nie chce... chyba mam dość kaszy i ryżu i chyba zmienię na jakiś czas porcje obiadowe na same mięso i warzywa.

ale dresy robocze wcześniej przemocą wciskane z tyłka i brzucha mi zwisają, więc motywacja nie słabnieaniołek
_________________
Pat - nieustająca wiejska eksperymentatorka :)
Wiejski eksperyment 1
Wiejski eksperyment 2
  
Electra20.04.2019 10:21:22
poziom 5

oczka
  
lora
24.02.2017 17:55:09
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Użytkownik

Lokalizacja:: Lubelskie

Posty: 4997 #2400630
Od: 2014-7-11
Jesten dumna z siebie ...ja wczoraj zjadłam tylko 1/2 pączka sama nie mogę uwierzyć w to he, he.
_________________

Świat moich marzeń


Świat moich marzeń 2
  
paputowy_dom
24.02.2017 20:09:17
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Użytkownik

Posty: 1646 #2400689
Od: 2014-8-6
A ja niestety nażarłam się oponek wczoraj.
_________________
wszystko co kocham
pozdrawiam justyna
  
klarysa
24.02.2017 20:32:33
poziom 6



Grupa: Użytkownik

Lokalizacja:: Moje Głębokie Kaszuby

Posty: 1593 #2400697
Od: 2014-7-11
Tylko 1 domowej roboty malutki drożdżowy chruścik.

Dzisiaj
2 ryżowe krążki z twarogiem (wykończyłam opakowanie-wreszcie)i dżemem, serem, kawa z mlekiem
owsianka z jogurtem i truskawkami, herbata
2 ryżowe krążki z żółtym serem i marynowaną papryką
kawa i maciupki kruchy rogalik (byłam na kawie z koleżanką walczącą z "dziadem")
2 banany
jajecznica z pomidorem, herbata

Jutro:
2 ryżowe z szynką, kawa z mlekiem
płatki owsiane z jogurtem i owocami
łosoś (pieczony w folii) z ryżem i warzywami (kalafior, brukselka, brokuły)
zupa gulaszowa (kurze piersi, włoszczyzna, pieczarki, papryka, cebula, cukinia, pomidory z puszki)z makaronem razowym
jajecznica z pomidorem

Ostatnio musiałam bardzo się pilnować, bo w placówce czas płynie szybciej i na jedzenie go brakuje.
Dzieci zaglądają do pojemniczków i nabierają ochoty na zdrowe i smaczne jedzonko.
Pytają, czytają, przeliczają słodkie napoje i chipsy na zdrowe posiłki.

W spodniach luzy. Nie lecą z bioder, ale na żebrach i poniżej zdecydowanie mniej sadła i opona zimowa chudsza, nie wylewa się z paska:lol. To motywuje.
_________________
Pozdrawiam.
Justyna
  
grazka2211
25.02.2017 20:32:06
poziom 5



Grupa: Użytkownik

Lokalizacja:: grazka2211

Posty: 524 #2401014
Od: 2014-7-12


Ilość edycji wpisu: 2

Ilość edycji Admina: 1
Kiedys napisalam ze wysle linka czego z czyms nie laczyc .Mam nadzieje ze zadna z Was lekow nie bierze


TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI » DARMOWA REJESTRACJA



I cos jeszcze w temacie



TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI » DARMOWA REJESTRACJA


_________________
Przepraszam za brak polskich znaków .Korzystam z różnych sprzętów.
Pozdrawiam Grażyna.
  
zuzanna2418
26.02.2017 08:45:54
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Administrator 

Lokalizacja:: Wawa/lubelskie

Posty: 6009 #2401123
Od: 2014-7-11
Ja wyjadam resztki z lodówki. Będą kotlety: ugotowana i zmielona brukselka, takoż kalafior. Zmielone mięso z piersi kurczaka. Jajo, przyprawy, siemię lniane.

Do tego kasza (gruby pęczak).

Pat to może omlety z warzywami, albo takie

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI » DARMOWA REJESTRACJA


_________________
Zuzanna - miejska i wiejska dżungla :)
pomoc dla schroniska
In Vino Veritas
UŚMIECHNIJ SIĘ
  
survivor26
26.02.2017 08:50:54
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Administrator 

Lokalizacja:: między DLW a DBL :)

Posty: 9455 #2401126
Od: 2014-7-11
Dzięki Zuziu, zapomnialam o omletach i plackach warzywnych! no to dziś wczorajsza dyniowa będzie i omlet ze szpinakiem i pieczarkami aniołek
_________________
Pat - nieustająca wiejska eksperymentatorka :)
Wiejski eksperyment 1
Wiejski eksperyment 2
  
maliola
26.02.2017 09:03:17
poziom 6



Grupa: Użytkownik

Lokalizacja:: Śląsk

Posty: 1599 #2401131
Od: 2014-7-16
Czytam na bieżąco, dietę staram się trzymać chyba to wychodzi bo w pasie luźniej
Ostatnio mój M tez stwierdził, że się odchudza więc mam jeszcze jego odżywianie na głowie , a z tym to już gorzej bo M nie wszystko zjada więc muszę kombinować podwójnie...
Staram się przemycać jak najwiecej warzyw i owoców i namawiam na kasze zamiast klusek czy ziemniaków. Zobaczymy.
_________________
Pozdrawiam Ola

Ogrodowe marzenia Malioli :)

  
zuzanna2418
26.02.2017 11:26:16
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Administrator 

Lokalizacja:: Wawa/lubelskie

Posty: 6009 #2401164
Od: 2014-7-11
Placki musiałam zagęścic solidnie otrębami pszennymi, bo kalafor i brukselka wniosły sporo wody wesoły Przy mieleniu musiałam uważać, żeby zbyt energicznie nie dociskać popychaczem, bo z sitka tryskało brejką warzywną na kafelki bardzo szczęśliwy

Wyszły bardzo delikatne.Smażą się.

_________________
Zuzanna - miejska i wiejska dżungla :)
pomoc dla schroniska
In Vino Veritas
UŚMIECHNIJ SIĘ
  
zuzanna2418
26.02.2017 14:01:38
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Administrator 

Lokalizacja:: Wawa/lubelskie

Posty: 6009 #2401261
Od: 2014-7-11
I oto obiadek:
Zamiast pęczaku zrobiłam jednak kaszę orkiszową. Oraz surowkę z kapusty kiszonej, kapusty czerwonej surowej, jabłka, selera korzeniowego, garsteczki posiekanych rodzynek w sosiku z oliwy, octu jabłkowego oraz pieprzu.



TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ ZDJĘCIA. DARMOWA REJESTRACJA


_________________
Zuzanna - miejska i wiejska dżungla :)
pomoc dla schroniska
In Vino Veritas
UŚMIECHNIJ SIĘ
  
maliola
26.02.2017 22:21:26
poziom 6



Grupa: Użytkownik

Lokalizacja:: Śląsk

Posty: 1599 #2401447
Od: 2014-7-16
Zuziu wyglada pysznie! Bardzo polubiłam kaszę orkiszową.
Ja jadlM dzisiaj pyszną sałatkę dyni piżmowej z czarna soczewicą i selerem naciowym.
_________________
Pozdrawiam Ola

Ogrodowe marzenia Malioli :)

  
Electra20.04.2019 10:21:22
poziom 5

oczka
  
klarysa
27.02.2017 00:21:55
poziom 6



Grupa: Użytkownik

Lokalizacja:: Moje Głębokie Kaszuby

Posty: 1593 #2401468
Od: 2014-7-11
Olu, dynia w poczekalni. Poproszę przepis.
Orkiszową tez bardzo lubię.
Kupiłam owsianą. Ciekawa jestem smaku.

U mnie dzisiaj barszcz ukraiński.
Na II placki rzucane (kotleciki drobiowe), brązowy ryż, buraczki i sałatka szwedzka. Opróżniam spiżarnię.
_________________
Pozdrawiam.
Justyna
  
paputowy_dom
27.02.2017 16:20:22
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Użytkownik

Posty: 1646 #2401730
Od: 2014-8-6
U mnie to się zrobił "stabilny związek z doskoku" W łykend (niedziela najbardziej) poszłam po bandzie i jadłam ostatni posiłek o pierwszej w nocy, spać poszłam po 2. Wilczy głód mnie dopadł.
Od dziś powrót do diety. Na śniadanie i kolacje to co zwykle chlebek żytni,serki,jajka, warzywa.
Na obiad dziś naleśniki z twarogiem i swojskim dżemem a jutro ze szpinakiem i odrobiną parmezanu. Dziś też jadłam cienki rosołek z marchewką i dużą ilością pietruchy zielonej.
-Obiad na środę to pieczone ziemniaki z ziołami, marchewka z groszkiem na ciepło.
-Obiad czwartkowy i piątkowy: burgery wege, kasza gryczana z bobem i ogórki po meksykańsku własnej roboty. W czwartek będzie ciężko bo próbę mam od 18 do 24 więc zupę ogórkową ugotuję żeby przed wyjściem chapnąć jakbym głodna była.


_________________
wszystko co kocham
pozdrawiam justyna
  
zuzanna2418
02.03.2017 11:01:17
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Administrator 

Lokalizacja:: Wawa/lubelskie

Posty: 6009 #2402562
Od: 2014-7-11
Ja mam wrażenie, że chyba trochę za swobodnie zaczęłam podchodzić do diety i postanowiłam powyliczać te kilokalorie na przykładzie dnia dzisiejszego. Nie powinnam jeść więcej niż 1800kcal dziennie.
Korzystałam z informacji na stronie ilewazy.pl oraz z dostępnych informacji na etykietach.

No to tak:
śniadanie: muesli Master Crumble plus jogurt naturalny Bieluch - jakieś 350 kcal. Sok wyciśnięty z grapefruita czerwonego - około 100 kcal. Kawa z mleczkiem zagęszczonym bez cukru jakieś 20 kcal

W pracuni:

sałatka z buraka, jabłka z łyżką oliwy - jakieś 250 kcal
kasza pęczak (pół torebki) z trzema malutkimi kotlecikami warzywno-drobiowymi - jakieś 300kcal
mały banan - około 100kcal
sok typu smoothie NFC bez cukru(szklanka) 150kcal

Czyli do powrotu do domu zjem około 1300 kcal.
W domu zatem mogę wykorzystać pozostałe 500
_________________
Zuzanna - miejska i wiejska dżungla :)
pomoc dla schroniska
In Vino Veritas
UŚMIECHNIJ SIĘ
  
survivor26
02.03.2017 11:18:47
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Administrator 

Lokalizacja:: między DLW a DBL :)

Posty: 9455 #2402568
Od: 2014-7-11
500 kalorii na wieczór, to nie jest źle - też musze policzyć, ile zjadam, bo ostatnio chyba za mało, czas mi się skurczył i jem tylko 4 razy dziennie, a potem wieczorem żołądek mi do kręgosłupa przywiera :/

Tymczasem podsumowanie postępów miesięcznych:

waga - 62,1 (-2,3 kg)
talia - 81 (-2 cm)
biodra - 96 (- 3 cm)
brzuch: 88 cm (- 5 cm)

Może nie bardzo spektakularnie, ale postęp jest - brzuch cieszy najbardziej aniołek
_________________
Pat - nieustająca wiejska eksperymentatorka :)
Wiejski eksperyment 1
Wiejski eksperyment 2
  
zuzanna2418
02.03.2017 11:28:37
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Administrator 

Lokalizacja:: Wawa/lubelskie

Posty: 6009 #2402578
Od: 2014-7-11
Jak to "nie bardzo spektakularne"???
Super!
Ja walczę z opornym fałdem na brzuchu i chyba wrócę do pilatesu z DVD, czyli do tej wrednej baby, która ćwiczy, gada i wcale się nie męczy, podczas gdy ja po pół godzinie umieram bardzo szczęśliwy
_________________
Zuzanna - miejska i wiejska dżungla :)
pomoc dla schroniska
In Vino Veritas
UŚMIECHNIJ SIĘ
  
mariaewa
02.03.2017 11:50:00
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)

Grupa: Użytkownik

Lokalizacja:: Między S a K .

Posty: 2874 #2402586
Od: 2015-12-7


Ilość edycji wpisu: 1
Zuziu, każdy ma swoją " specjalizację ". Gadająca nimfa zapewne padłaby po leśnej przebieżce z psami.
To zawód. Stan ogarnięcia pewnego zakresu umiejętności w bardziej zaawansowanym stopniu niż reszta ludzi.
Nie wiem czy to dobra definicja zawodu, wymyśliłam ją.

Pat, nie narzekaj. Nie sztuka stracić szybko i jeszcze szybciej nadrobić z nawiązką.
Tracisz trwale . Bo taka jest idea tego postępowania. Nie jedz 10 dni i stracisz 6 kg. A potem wrócisz do starych nawyków. To jest klęska.
Zazdroszczę Ci , że jesteś w oku [cyklonu]. Ja dziś tkwię o wiele niżej i bardziej z tyłu. diabeł
_________________
Zapraszam odważnych mariaewa.
  
klarysa
02.03.2017 22:38:49
poziom 6



Grupa: Użytkownik

Lokalizacja:: Moje Głębokie Kaszuby

Posty: 1593 #2402888
Od: 2014-7-11
Moje postępy miesięczne nie są takie spektakularne smutny. Niestety.
Jednak uporządkowany jedzeniowo dzień bardzo mi pasuje.
Najwyżej rozłożę na dłużej w czasie...
W przeciwieństwie do Pat, nie głoduję. A też brakuje mi czasami dnia na 5 posiłek.
Może zbyt dużo kalorii wciągam?

_________________
Pozdrawiam.
Justyna
  
zuzanna2418
03.03.2017 08:21:39
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Administrator 

Lokalizacja:: Wawa/lubelskie

Posty: 6009 #2402975
Od: 2014-7-11
No ja zdiagnozowałam sobie wczoraj nadwyżkę kaloryczną. Otóż niestety orzechy. Mają 600kcal w 100g. Zjadam oczywiście mniej niż 100g, ale 200kcal wciągam jak nic.
Dobrze jest tak czasem przeliczyć wszystko to, co się pcha do paszczy.
_________________
Zuzanna - miejska i wiejska dżungla :)
pomoc dla schroniska
In Vino Veritas
UŚMIECHNIJ SIĘ
  
survivor26
03.03.2017 09:15:57
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Administrator 

Lokalizacja:: między DLW a DBL :)

Posty: 9455 #2402993
Od: 2014-7-11


Ilość edycji wpisu: 1
Tak na szybko i z grubsza policzywszy to mi z tych 4 posiłków wychodzi 1400 kalorii, mimo słodzenia kawy i używania mleka 3,2 % - muszę ponownie rozpisać sobie jedzenie na 6 posiłków i jednak przymusić się do kaszy zwłaszcza, że mniejsza liczba kalorii skutkuje tylko głodem, a nie dramatycznym spadkiem wagianiołek

Zuziu, Ty i tak jesteś rozćwiczona, więc przynajmniej te 0,5 godziny uciągniesz, w moim przypadku wyszłoby raczej tak:



TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ FILMY » DARMOWA REJESTRACJA


_________________
Pat - nieustająca wiejska eksperymentatorka :)
Wiejski eksperyment 1
Wiejski eksperyment 2
  
Electra20.04.2019 10:21:22
poziom 5

oczka

Przejdz do góry strony<<<Strona: 23 / 25>>>    strony: 2122[23]2425

  << Pierwsza     < Poprzednia      Następna >     Ostatnia >>  

HOME » DIETY » MOJA DIETA CZYLI STABILNY ZWIĄZEK NA CAŁE ŻYCIE...

Aby pisac na forum musisz sie zalogować !!!

randki | własny sklep internetowy | promocje | CyberCiekawostki | darmowe forum | sklepy
opinie, testy, oceny | katalog stron | toplsta